Informations stage
Contenu
La respiration
- La respiration (costo-abdominale, diaphragmatique, lombaire, cérébrale) essentielle pour réguler le flux d’air et favoriser un état de calme.
- Sur le plan thérapeutique, ces techniques permettent de diminuer l’anxiété, d’équilibrer le système nerveux et de favoriser une meilleure oxygénation du cerveau et des muscles.
- Le travail sur le soutien et la modulation de la pression d’air aide à renforcer la confiance en soi et la maîtrise de ses émotions.
La vibration
- L’accolement des cordes vocales et les différents mécanismes vocaux permettent une exploration de soi à travers le son.
- Sur le plan thérapeutique, ce travail peut libérer des tensions émotionnelles bloquées et et dynamiser l’énergie corporelle.
- En modulant l’intensité et en homogénisant les registres de voix (le passage), on stimule un état d’équilibre intérieur, tout en harmonisant les énergies internes.
La résonance
- La résonance du corps et de ses résonateurs (Twang, voile du palais, larynx et Humming) relie les vibrations sonores aux différentes parties du corps.
- Sur le plan thérapeutique, cette approche facilite la réduction du stress, l’ancrage dans le présent et une meilleure conscience de soi.
- L’activation des fausses cordes vocales et des mécanismes (Neutral, Curbing, Overdrive, Edge) aide à évacuer des blocages physiques et émotionnels.
- L’étude des spectres, le repérage des harmoniques et le placement équilibré des voyelles refonrcent la présence et le bien-être.
Le corps
- La relaxation et la préparation du corps pour chanter favorisent une détente musculaire et mentale.
- Thérapeutiquement, cela permet de relâcher les tensions accumulées et d’accroître la conscience corporelle.
- La posture et l’ancrage corporel améliorent l’équilibre et la stabilité physique et émotionnelle.
- En percevant le corps comme un récepteur et émetteur d’énergie, on développe une relation harmonieuse avec son environnement.
Le rythme
- Synchroniser sa respiration avec son rythme cardiaque a un effet apaisant et permet de se recentrer.
- Sur le plan thérapeutique, cette synchronisation aide à réguler le stress et à créer une cohérence cardiaque propice au bien-être.
- Le travail sur le repérage dans le rythme binaire et ternaire favorise une meilleure organisation mentale et une sensation de fluidité dans le quotidien.
L’expressivité et l’intention
- La justesse du chant et de la voix (Ear-training), avec une écoute active et une auto-écoute, favorise un dialogue intérieur bienveillant.
- Thérapeutiquement, cela contribue à développer l’affirmation de soi et l’épanouissement personnel.
- Retrouver et reproduire les fréquences écartées aide à libérer des émotions refoulées, à renouer avec des souvenirs enfouis et à restaurer une harmonie émotionnelle.
- Respecter un texte tout en y apportant son interprétation aide à mieux exprimer ses émotions et à renforcer son authenticité.
- Jouer avec les sons pour nuancer l’expressivité et chanter avec un micro ou enregistrement facilite une meilleure gestion de l’image de soi et renforce la confiance en ses capacités.
Modalités et informations pratiques
Les inscriptions se font toute l’année, en fonction des places disponibles.
Dès réception de votre bulletin d'inscription, et une fois votre règlement reçu, un avis vous sera retourné confirmant la réservation de votre place.
Une petite « feuille de route » vous sera adressée ensuite, précisant les horaires de début et de fin de stage, un descriptif du lieu et les moyens d'accès, éventuellement une petite liste de matériel complémentaire à apporter, ainsi qu'une liste de chansons à travailler avant votre stage avec un support musical et les textes des chansons que nous vous enverrons.
L'hébergement est laissé à l'appréciation de chacun.
- De multiples possibilités sont offertes dans la région (hôtels, chambres d'hôtes, chambres chez l’habitant, campings, gîtes, etc.), à des prix tout à fait raisonnables ; nous vous en communiquerons une liste.
- Pour les plus aventureux, il est offert la possibilité de planter une tente sur le terrain, avec un accès aux commodités et aux services de restauration : pour 60 euros (pour deux jours et une nuit) ou 90 euros (pour trois jours et deux nuits).
Pour le repas du midi, Mascarville est un charmant village, mais peu fourni en commerces...
- Le repas peut être pris, soit dans les villages voisins : Caraman, Loubens, Prunet.
- Une autre solution simple est de prévoir votre pique-nique, à déguster dans l’Atelier ou dans le jardin si le temps le permet (il y a possibilité de réchauffer vos plats, un réfrigérateur est mis à votre disposition).
- Certains hébergeurs peuvent aussi vous fournir un panier-repas froid pour le midi ; se renseigner.
Conditions d’annulations
Du fait du stagiaire :
En cas de désistement avant 30 jours du stage, 20% du prix sera retenu.
En cas de désistement de 30 à 15 jours du stage, 50% du prix sera retenu.
En cas de désistement de 14 à 8 jours du stage, 75% du prix sera retenu.
En cas de désistement à moins de 8 jours du stage, 100% du prix sera retenu.
Du fait de l'association :
- Le vendeur se réserve le droit d’annuler le stage si le nombre de participants requis n’est pas atteint. Dans ces conditions, le stagiaire sera intégralement remboursé de son acompte.