Pratiquez assis
Jamais en conduisant, ni debout au bord de l'eau, ni dans un bain.
Facultatif. Sert à situer votre tenue du « A » par rapport aux repères orthophoniques, qui dépendent du sexe et de l'âge.
Indiquez votre état émotionnel avant de commencer.
Construite à partir de vos dernières mesures : l'application cherche le point faible du moment et bâtit la séance autour.
Jamais en conduisant, ni debout au bord de l'eau, ni dans un bain.
Les apnées et le souffle prolongé peuvent donner des étourdissements ou des picotements. Reprenez une respiration normale, sans forcer.
En cas de grossesse, ou si vous êtes suivi pour un trouble cardiaque, respiratoire, une épilepsie ou une hypertension.
🌬️ « Le souffle ne se force pas : il se laisse revenir. »
Prendre son souffle, c'est prendre du champ.
Le corps se dénoue, la voix se pose, l'horizon s'élargit.
Un seul champ suffit, par exemple « Nathalie Duvivier ». Il identifie vos séances et vous permet de retrouver votre suivi d'une fois sur l'autre.
Le micro mesure la durée réellement émise, la régularité du débit et le retour de l'air. Pendant l'étalonnage, ne dites rien : l'application mesure le bruit de la pièce pour savoir à partir de quel niveau il y a du son. Aucun son n'est enregistré ni transmis.
La respiration et la tension nerveuse sont liées : un jour stressé ne donne pas les mêmes chiffres qu'un jour détendu. En le notant, vous saurez si une baisse vient de votre souffle ou de votre état du moment.
Sur les tenues (A, S, Z, F), un réglage Durée apparaît : Durée fixe, le compteur descend et vous tenez le temps demandé ; Jusqu'au bout du souffle, le compteur monte et vous allez jusqu'à manquer d'air. C'est là que se font les records.
L'exercice commence directement sur l'émission : ne perdez pas l'air que vous venez de prendre. Les inspirations guidées n'interviennent qu'entre les répétitions, annoncées trois secondes à l'avance dans le cercle. Seule la respiration carrée commence par l'inspiration, puisque c'est le premier côté du carré.
Une séance non enregistrée est perdue en fermant la page. Tant qu'un record attend d'être sauvegardé, il porte l'étiquette à enregistrer dans le panneau des records.
Régularité /100 : la stabilité de votre débit. Une ligne plate sur la courbe donne une note haute.
Rebond : sur le Tss, le temps que met l'air à revenir entre deux pressions. Court et régulier, c'est réussi.
Blocage : l'air a été retenu au lieu de revenir seul.
Inspiration sonore : du son pendant l'inspire, donc une reprise active. Le cercle passe en rouge sur le moment.
Suivre votre progression : la courbe se règle par période, par exercice, et sur la durée ou la régularité du débit.
Rapport s/z : compare votre tenue du S à celle du Z. C'est un repère à surveiller dans le temps, jamais un diagnostic.
Exporter : le bouton CSV reprend toutes vos mesures, à ouvrir dans un tableur.
Souffle & Voix - version 165
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